My homeschooling part 1 #swimming

Hai blogii..
I want to tell you about my new hobby. Do you have a hobby?i guess yes.
Do you want to know about my hobby?okey,let me share.
Swimming..yeeess,swimming is one kind of sport that i love now. But i have a big problem to do that hobby, why?because i m to afraid with water,lol. I dont know why, i always inhale the water, arrgt. Soo painful. I hate it much. But, i don want to give up.
I have a patient teacher. I love my teacher much,haha. My teacher borrowed me a swimming goggles. Yeaay, now im not afraid anymore to put my head in to water. But, i broke that swimming goggles. And i did it twice. Stupid me,right?haha. I felt soo guilty. I looked my teacher's face soo angry. And yes, i said sorry and beg to my teacher to borrowed me again. And i promised not to broke it anymore. And yeaay, my teacher trust me, i got that stuff again,lalalla.
Next, i will try to walking in the water,haha...moove..move..
Wish me succes with my hobby now, my homeschooling ♥♥♥

Moodbooster#1

Heloo blogiii..
Miss you so much, long time no see. So sorry,because i have alot to do and to think, so i dont have any time to see you :(
Now, i want to write about my moodbooster.
Yeaaaah, i think badmood is a bestfriend of human,hahha. And badmood can destroy everything around us. So, we must eject it as fast as we can. Alot of moodbooster that people can choose, for example by eating chocholate, hanging out, sleeping, etc. I choose listening music to eject that condition. And i love listening the radio,hohoo. Especially prambors radio. By listening music, i feel so happy, i feel im not alone in the world, and life is too short to feel bad.
Now, my favorite song is twenty two. Guess whose the singer?aha, yess, taylor swift is the singer of that song. It's very energic music, can make me dancing when i listen it. Added by nice voice from taylor it's bee a perfect moodbooster for me. Love it!,♥♥♥
What your favorite moodbooster?feel free to share..
Lets rock with music :D

KENAPA PADA AWAL KELAHIRAN ASI HANYA SEDIKIT???

Hmm,hbs jenguuk ibu yg baru saja melahirkan . Dari sana jd dapat sebuah pertanyaan yg mgkn sering dialami busu2 lain yg baru saja melahirkan. Yuups, tentang kenapa pd awal bayi lahir ASI yg keluar hanya sedikit??Hal tersebut kerapkali membuat ibu2, terutama ibu muda mungkin merasa khawatir. Dan tak sedikit orang2 yang menyarankan untuk memberikan sufor sementara dengan alasan kasihan bayinya kurang makan.  Uuups,  just rilex mom, don’t be panic!! Pemberian minuman lain sebelum ASI akan mengurangukeinginan bayi untuk menghisap, sehingga dapat menunda pengeluaran ASI. Mari kita pelajari dulu perjalanan ASI ini :)

Bagaimanapun juga ASI adalah makanan terbaik untuk bayi kita. Iyaa, Tuhan menciptakan air susu stiap makluk yg menyusui itu berbeda2 dan bersifat spesifik untuk  stiap spesies yang telah disesuaikan dengan keperluannya. Jadi ,jangan samakan air susu bunda dengan air susu sapi atau makhluk yg lain ya(hehhee…).

ASI adalah makanan alamiah yang merupakan hak asasi setiap bayi manusia (bayi sapi haknya ya ASS/air susu sapi) hehee ^^.  Komposisinya berubah sesuai dengan kebutuhan bayi pada setiap saat, yaitu kolostrum pada HARI pertama sampai 4-7 HARI, dilanjutkan dengan ASI peralihan sampai 3-4 minggu, dan selanjutnya baru ASI matur. Nah, disini yang akan kita kupas hari ini yaitu mengenai KOLOSTRUM. Kolostrum  adalah cairan yang disekresi/dikeluarkan selama beberapa hari terakhr  sebelum dan beberapa hari pertama setelah kelahiran. Kolostrum mengandung protein dan laktosa dan tidak mengandung lemak. Dan ternyata oh ternyata, kolostrum ini KECEPATAN MAKSIMAL pembentukannya sekitar 1/100 kecepatan pembentukan air susu selanjutnya. Naah, di sini kuncinya bunda, bayangkan hanya 1/100 kecepatanya. Maka suatu hal yang normal/alamiah jika ASI bunda pada awal kelahiran itu cuman dikit karena memang sudah disetting seperti itu. So, santai bunda beri penjelasan dg baik kpd org dsekitar kita dan tetap percaya diri utk menyusui eksklusif 6 bln :)

Nah, yg menjadi masalah selanjutnya adalah bayi kita menangis teruus. Beeuuuuuh, udah orang 2 pasti bilang: kasian tuh kelaperan,ibuknya gimana siih???udaah kasiih sufoor ato air putiih dulu aja lah (berdasarkan curhatan beberapa ibu2 yg bru melahirkan..hehe). Wait mom!! Stay cool dlu lah ya. Iya, memang bayi menangis itu biasanya memberi pertanda/ isyarat, soalnya dya kan blom bisa ngomng kyk kita (ya iyalah). Nah, ternyata tangisan bayi itu bisa berarti macam2, bisa memang laper, pipis, boker, kedinginan, ataupun rasa ketidaknyamanan lainya. Nah, yg mau ditekankan disini seringnya bayi menangis bukanlah patokan untuk menilai kecukupan ASI bayi. Selain itu, menilai kecukpan ASI BUKAN dilihat dari bayi ingin selalu menyusu pada ibunya, atau payudara yang terasa kosong meski produksi ASI cukup lancar, MELAINKAN dari kenaikan BB bayi. Bila gizi ibu cukup, cara menyusui benar, percaya diri akan kemauan dan kemampuan menyusui bayinya, maka pada 6 bulan pertama usia bayi akan terjadi kenaikan BB yg baik :)
Fiiuuh, sedikit masalah sudah terjawab. Tapi, tentu dalam benak bunda2 sekalian pasti masih banyak pertanyaan mengganjal seputar perjalanan si ASI ini. Seperti, bagaimana jika stlh 7 hari ASI saya tetap sedikit?bagaimana jika payudara saya malah jadi bengkak?
jika stlh 7 hari ASI saya tetap sedikit?bagaimana jika payudara saya malah jadi bengkak?dan masih banyak ‘bagaimana2’ lainnya tentunya ,,

To be continued dulu yah

Salam asi
WH

belajar dari : GAME MARIO BROS

hhaaaii all..(hayah kayak byk org aja)

hmm,,mlm ini kyk biasanya, jam segini bloom "kelet" matanya. Dan, akhrinya kuputuskan utk menulis lagi. Catatanku kali ini terinspirasi dari status fb seorang teman. Dalam statusnya intinya berkata bahwa hidup itu seperti sebuah game. Super sekali analoginya. Gak tau kenapa ngena bgt di aku.

oke, bicara masalah game, aku jadi inget salah satu game fav ku dari jaman baholak. Yippi, itu dia game mario bros. haaaaa, love it much. BIsa gak tidur aku kalau udah pegang tuh game. Tapi, sekarang bukan mau membahas si mario itu secara leterlek, tapi mau mengambil pelajaranya. CIeeeeeh ternyata dari game pun kita bisa belajaaar. Homescuuuuliiing...haaaaa

yuuups, jika temenku bilang hidup itu seperti sebuah game. Aku mau buat yg lebih spesifik lagi, biar lebih enak dianalogikan. Maklum, otak saya ra da lemoot, biasa gol darah B (haaaa, so whaaat?).

Hmm, sebelumnya dibahas dlu deh tentang game mario ini. Tujuan dari game ini adalah tentu saja untuk menang hahaaa. Nah, untuk menang kita harus melewati beberapa fase. Adapun gerakan2 yang bisa kita lakukan terhadap karakter mario adalah diam (ya iyalah), berjalan, berlari,jongkok,  melompat, melompat jauh, dan mengeluarkan senjata khusus (di dapat jika kita berhasil memakan jamur2 tertentu yg tersembunyi di balok2). Dan tentu saja  kita dibatasi waktu tertentu untuk menyelesaikan setiap fase. Naah, itu yang sering membuat aku terburu2, selain takut mati kehabisan waktu. Score kita juga bisa naik jika waktu tempuh kita lebih cepat. Daan, score kita yang tinggi ini yang mampu menambah jumlah nyawa si mario (horeeee). Tapi, saya sering juga melakukan kesalahan gara2 buru2 tadi menjadikan kita kurang hati2 dalam melihat kondisi2, misalnya ada lubang, ada kura2, ada tumbuhan pemangsa, dan hal2 lain yang dapat membuat kita mati. Daaan, apa yang terjadi jika kita sudah mati sebanyak 4 kali? GAME OVER!!!!

Naah, itu tadi sejarah singkat pengalaman saya dalam memainkan game mario. Sekarang waktunya kita kupas nilai lain yang terkandung dalam sebuah game mario tersebut.Naah, bicara masalah hidup bisa dianalogikan hampir sama dengan perjalaan si mario tersebut. Dan tentu kita sebagai manusia harus punya tujuan hidup. Karena dengan mengetahui tujuan itu, langkah kita menjadi lebih pasti. Sama seperti pada game mario, kita sebagai pelaku dalam kehidupan kita pun mempunyai cara-cara beraktivitas seperti kita istirahat, berlari, bersemangat, males, rajin, dan pastinya lebih banyak dari pada karakter pada game mario tersebut. Dan sama seperti memainkan game mario, kita sering terburu2, kita penginya apa2 cepet, dan tanpa kita sadari di depan kita ada lubang, dimana jika kita terus berlari maka akan terjatuh ke lubang tersebut. Masih sama seperti game mario, kondisi kehidupan kita selalu berubah2, kadang ada masalah ini dan itu, kadang kita di bawah dan di atas, dan masih banyak kondisi kehidupan lainnya. Jadi, bukan masalah kamu sedang berlari, berjalan, diam atau melompat, tetapi sedang dalam kondisi apa kita sekarang. Sama seperti pada game mario, saat ada lubang jangan terus berlari tapi melompatlah, saat ada musuh jangan berlari tetapi berhenti sebentar dan injak musuh kita, saat ada tanjakan maka kita harus melompat, saat tanjakan lebih tinggi maka melompatlah lebih tinggi, saat ada kesempatan maka ambillah, saat lubang begitu lebaar maka mundurlah sebentar lalu berlarilah dan melompat. INtinya adalah pada sedang di mana kondisi kita saat ini, maka lakukan lah sesuai kondisi kita. Sama seperti ilmu evolusi, bahwa hanya makhluk hidup yang mampu menyesuiakn diri dengan kondisilah yang akan bertahan. Maka, janganlah berlari jika bukan saatnya lagi untuk berlari. Tetapi jangan hanya diam saat waktunya berlari. Dan tetap waspada dengan kondisi2 yang kadang mengagetkan kita atau di luar pikiran kita sebelumnya. Karena itu lah tandanya level kita sedang meningkat. Yuups, selalu eling dan waspodo kalog orang Nusantara bilangnya. Dan nanti lah tiba saatnya kemenangan itu tiba, kita menjadi bagian di dalamnya dan bukan GAME OVER!!

Dan semoga kita semua mampu menjadi pemenang dalam perjalanan hidup kita ^^

with love,

WH

HUBUNGAN KUNYIT PUTIH DAN RHEUMATOID ARTRITIS

Haii bloogii..

                Pada kesempatan kali ini, aku pengen membahas pengobatan tradisional yang terkenal pada jaman nenek moyang kita, namun sekarang sudah mulai terlupakan. Salah satu obat itu adalah kunyit putih atau bahasa kerennya curcuma zedoria.  Kunyit putih ini termasuk dalam family Zingiberaceae. Sudah banyak penelitian-penelitian ilmiah yang mengupas kandungan serta fungsi dari si kunyit satu ini. Dan ternyata, luar biasa sekali, si kunyit putih ini tidak hanya mitos belaka,namun mempunyai banyak sekali khasiat. Adapun manfaat dari si kunyit putih ini adalah dapat digunakan sebagai analgesic, anti-inflamasi, antiartitis, diuretic, antialergi, antiulcer,  antihistaminic, antimokroba, antifungi, antiamoaba, antikanker, dan hepatoprotektor. Luaar biasa sekali manfaanya bukan. Mulai dari sakit flu sampai kanker pun dilahap oleh si kunyit putih ini.

                Karena saking banyaknya manfaat si kunyit putih ini, sepertinya luar biasa butuh tenaga,waktu, dan pikiran yang tidak sedikit jumlahnya jika mau dibahas satu-persatu. Oleh karena itu, kali ini akan dibahas dulu mengenai hubungan si kunyit putih ini dengan RHEUMATOID ARTRITIS atau disingkat menjadi RA. Nah, apa itu rheumatoid artritis??? Yuuk, kita lihat sekilas apa itu rheumatoid artritis.

                Rheumatoid artitis adalah salah satu penyakit autoimun yang sampai sekarang belum diketaui sebabnya atau disebut idiopatik. Karakter dari penyakit ini adalah dengan adanya inflamasi pada articular, dimana infalamsi tersebut akan menyebabkan inflamasi serta invasive pada jaringan sekitarnya, membentuk pannus rheumatoid yang biasanya menyebabkan kerusakan pada sendi. Akhir2 ini diketahui bahwa mikroorganisme seperti bakteri, virus, jamur, parasite, bakteri DNA, dan toksin bakteri dapat menyebabkan inflamasi pada sendi dan tulang. Mycobacterium tuberculosis dan Mycobacterium leprae merupakan penyebab tersering yang menyebebkan penyakit sendi dan tulang. Obat-obat anti inflamasi yang biasanya digunakan akhir-akhir ini sepertinya tidak terlalu berhasil dan malah memiliki efek samping seperti lesi pada gaster/lambung,dll. Karena keterbatasan yg dimiliki oleh obat antiinflamasi ini, maka perlu kita cari second opinion untuk terapi RA yang mempunyai efek samping seminimal mungkin. Naaah, melihat problematika seperti itu, ada orang yang tergerak untuk mencari apa kira-kira obat yang bisa dijadikan second opinion. Nah, akhirnya ketemulah itu tanaman obat yang disebut kunyit putih atau curcuma zedoria.

                Dari hasil penelitian yang sudah dilakukan terhadap mencit, didapatkan hasil bahwa mencit yang menderita RA mempunyai perbaikan yang signifikan setelah diterapi dengan kunyit putih tersebut.  Dari pemeriksaan radiologi, didapatkan penurunan swelling/ bengkak pada sendi setelah treatment. Dari hasil penelitian tersebut, diketahui bahwa kemanjuran kunyit putih dalam treatment artritis adalah dengan cara mengurangi iritasi, anxietas (cemas), meningkatkan kemampuan gerak/berjalan, serta mengurangi swelling /bengkak. Dan luar biasanya lagi, tidak ditemukan efek toksik pada pemberian 5000mg/kbBB pada mencit percobaan tersebut. Selain itu, juga tidak didapatkan efek lethal pada penelitian tersebut.  Sepertinya, patut dipertimbangkan untuk kedepan penggunaan Curcuma zedoria ini sebagai obat simptomatik dari artritis. Selamat mencoba!

Ingin baca penelitian lengkapnya bisa baca di: Effect of Curcuma zedoria Rosc root extracts on behavioral and radiology changes in artritis rats dalam www.ncbi.nlm.nih.gov

Salam ceria J

With love,

 WH